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Persino un post-it può andare bene: l’importante è avere un piano a cui affidarsi e degli orari da dedicare a tutto ciò che non è lo studio.

2. Uscire di casa

Il vecchio adagio recita: “Prima il dovere, poi il piacere”. Ed è vero, soprattutto quando le scadenze sono vicine. Bisogna avere ben chiare le proprie priorità e fare qualche sacrificio per il bene superiore.
Tuttavia, questo non significa rinunciare completamente alla vita sociale e diventare un eremita. Come spesso succede, basta solo imparare ad organizzarsi.

Se, infatti, programmare lo studio rende più semplice la sessione, lo stesso vale per mettere un po’ d’ordine nella vita sociale. Calendario alla mano, è di fondamentale importanza scegliere uno spazio da dedicare a sé stessi e alle persone più vicine almeno una volta a settimana. Che sia un caffè, una passeggiata in centro, una corsa al parco, ognuno ha un modo diverso di prendersi una pausa.
Non si tratta solo di una via di fuga dalla rigida routine della sessione, ma anche di un obiettivo da raggiungere. Le faticose ore di studio sembrano più leggere quando, a fine giornata, ti attende un buon amico e qualche chiacchiera. Magari provate insieme qualcosa di nuovo, come ad esempio un locale in cui non siete mai stati: uscite di casa e dalla vostra comfort zone!

Per gli amici milanesi in cerca di suggerimenti: date un’occhiata a pagine come @milanodascrocco o @milanohafame, sono sempre un ottimo spunto per esplorare nuove zone della città.

3. Studiare in compagnia

La tentazione è forte: asserragliarsi in stanza, chiudere porte e finestre, ed uscire dal mondo per un paio di mesi. Sembra non solo la scelta giusta, ma l’unica possibile: trascorrere la sessione da soli, faccia a faccia con il materiale di studio.

Per quanto a volte sia necessario prendersi un momento da soli per concentrarsi al massimo, non sottovalutare la possibilità di studiare in compagnia. Anche questo, infatti, è un modo per non trascurare la vita sociale. Fare rete con gli altri studenti, condividere i momenti di difficoltà e quelli di trionfo, è alla base dell’esperienza universitaria.
Siamo tutti nella stessa situazione: in sessione. Studiare è nell’interesse collettivo, ma farlo insieme può rendere la situazione meno pesante, più piacevole. Sederti intorno ad un tavolo con altri studenti, anche se ognuno immerso fra le pagine dei propri appunti, ti ricorda che non sei solo.

Prova a frequentare di più le biblioteche della tua facoltà, quelle comunali più vicine e, se vivi in Camplus, quella della tua residenza. Sono punti di aggregazione, di vita, di confronto.

4. Imparare a chiedere scusa

Qui arriva il tasto dolente e il momento di autoanalisi, ma penso sia la lezione più importante che ho imparato in questi anni ed uno dei segreti per non rovinare la propria vita sociale durante la sessione.

Con gli esami alle porte e l’ansia da prestazione, siamo tutti più tesi. Negarlo vorrebbe dire non essere onesti con sé stessi. Eppure si tratta di esperienza comune, è capitato a tutti. Durante la sessione ci aggiriamo per casa con i nervi a fior di pelle, pronti a scattare al minimo imprevisto, imprevisto che, come è ovvio che sia, prima o poi accade. Ed allora il primo, povero sfortunato davanti a noi finisce per trovarsi contro il fiume in piena della nostra angoscia da sessione.

Perdere il controllo è, purtroppo, la reazione più comune ad uno stress prolungato come quello creato dagli esami. Così si finisce per alzare i torni e pronunciare parole delle quali ci si pente presto, non appena ritorna la calma.
La verità è che, per salvare i rapporti umani, bisogna imparare a chiedere scusa e a trovare le giuste valvole di sfogo. Anche questo significa preservare la vita sociale dalla sessione: non solo uscire ed incontrare i propri amici, ma prendersi la responsabilità di eventuali reazioni smodate, generate solo dal nervosismo. Prima o poi la sessione finirà, e non sarebbe male evitare di mandare all’aria tutte le tue relazioni per qualche esame, no?

Quando senti di essere troppo teso, stanco e pronto ad esplodere, prenditi un momento. Domandati se la rabbia ed il fastidio che senti montare siano davvero dovuti alla situazione o se, magari, non siano solo il risultato di una giornata passata sui libri.
Prendi un bel respiro. È solo la sessione invernale.

Prova, allora, ad individuare un’attività che ti permetta di liberarti della tensione in modo sano.
Tra le alternative più comuni c’è sicuramente lo sport, ma puoi provare anche hobby più rilassanti, da praticare nel comfort della tua stanza.

Ad esempio, c’è chi ama il coloring e chi riscopre il crochet. Il mio vicino di casa cucina torte spettacolari, io vado a giocare a calcio.
L’importante è catalizzare quelle energie verso qualcosa che ti faccia fiorire.

La morale della favola

La sessione invernale è senza dubbio un periodo duro. Oserei dire, persino tra i più difficili della vita universitaria.
Si studia tanto, fa buio presto ed è fin troppo semplice isolarsi.
Ma non è detto che debba andare per forza così.

Dobbiamo tenere a mente che non siamo macchine, non siamo prodotti.
Non siamo i nostri voti, né la nostra carriera universitaria.
Siamo persone e, in quanto tali, legate ad altre persone.
Sono proprio questi legami, le relazioni più significative, ciò a cui non dovremmo rinunciare. Anche quando i ritmi diventano più intensi e le richieste dello studio più alte.

Non esiste un modo per conciliare la sessione invernale con la vita privata: ne esistono centinaia.
Questo qui è solo il mio, e spero che possa esservi stato d’aiuto.
Per altri spunti su come sopravvivere alla sessione e per raccontarci come fai tu a cavartela, vai sui nostri social: @campluslife! Per altri consigli su questo stesso tema, guarda il reel – e magari dai il tuo miglior consiglio nei commenti.

Articolo scritto da Maria Chiara Rini, studente di Camplus Turro, Milano

4 consigli pratici per conciliare vita sociale e sessione